Llega el calor: 10 medidas clave para prevenir el golpe de calor y el estrés térmico

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha informado esta semana sobre un episodio de temperaturas superiores a los 30 grados en distintos puntos de la Región de Murcia, una situación que obliga a extremar las medidas preventivas en aquellos sectores que desarrollan gran parte de su actividad al aire libre, como es el caso de la construcción.

Desde la Federación Regional de Empresarios de la Construcción de Murcia (FRECOM) queremos recordar cuáles son las claves principales a tener en cuenta para evitar golpes de calor y situaciones de estrés térmico durante la jornada laboral. En este sentido La Región de Murcia acumula dos años consecutivos sin accidentes laborales por golpe de calor, lo que pone de manifiesto el compromiso del tejido empresarial regional con la seguridad y salud laboral.

FRECOM comparte las recomendaciones y el material informativo que pueden servir de guía a las empresas y los trabajadores para prevenir con tiempo o actuar frente a los posibles golpes de calor y altas temperaturas.

Las principales medidas de prevención que se deben tener en cuenta son:

1. Evitar realizar trabajos que exijan esfuerzos físicos en las horas centrales del día
2. Planificar los trabajos a lo largo de la jornada o estableciendo rotaciones con compañeros
3. Emplear equipos de trabajo para evitar esfuerzos físicos siempre que se pueda
4. Controlar las exposiciones a ambientes calurosos, realizando descansos cortos y frecuentes
5. La hidratación debe de ser constante, por lo que se debe beber agua fresca con frecuencia
6. Aclimatar a los trabajadores para el desarrollo de las actividades con elevadas temperaturas
7. La vestimenta de los trabajadores debe de ser de tejidos transpirables como el algodón, de colores claros y debe de ser ropa suelta
8. Los trabajadores expuestos a excesivo calor deben de ser sometidos a vigilancia de la salud
9. También es necesario emplear protecciones para las partes del cuerpo que no se cubren como manos o cara
10. Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína

Desde la Federación insistimos en la necesidad de cumplir con todas y cada una de las medidas, ya que las altas temperaturas pueden derivar en accidentes laborales y tener consecuencias como quemaduras, erupciones cutáneas, deshidratación, síncopes o desmayos, entre los trabajadores de la empresa.

En cuanto al ‘estrés térmico’ por altas temperaturas, que es la carga de calor que los trabajadores reciben y acumulan en su cuerpo durante la realización de su jornada laboral, FRECOM recuerda que la principal herramienta para evitarlo es la prevención en los trabajos al aire libre. Evitar los riesgos según las condiciones ambientales y proteger a los trabajadores ante las altas temperaturas.

Asesoramiento especializado y alertas diarias

FRECOM pone a disposición de sus empresas asociadas asesoramiento específico sobre la normativa aplicada al calor, y a partir de junio, alertas diarias. Si tienes una empresa del sector, contacta con nosotros para darte de alta en FRECOM y recibir toda esta información de gran valor para tus equipos de trabajo. Puedes escribir a frecom@frecom.com

¿Necesitas más información? Aquí puedes consultar los recursos disponibles a través de la Fundación Laboral de la Construcción:

• No te quemes, protégete del calor 
• Evita el estrés térmico 
• El peligro de la radiación solar ultravioleta
• Planifica el verano, también en el trabajo
• Protección solar en el trabajo